女性痛经如何调理呢？在我们的身边有许多女性朋友都经常在月经来临的时候发牢骚或者祈祷不要肚子痛，其实诱发痛经的原因比较多，如果不是病理性引起的痛经都不用特在意，一般均可自行缓解，如果是疼的比较严重，就需要到医院做下检查，看看是否出现妇科疾病。
那么，女性痛经如何调理呢？
1、喝姜糖水：生姜和红糖熬水喝一段时间就能对痛经有非常好的改善作用，但是姜糖水并不是用红糖泡水放入姜片，而是将红糖和生姜放在一起加水在锅里熬，如果家里有大枣也可以放入几颗，因为大枣具有非常好的补气血功效，而生姜和红糖都是发暖的，连续和一到两个月就能改善痛经。
2、泡脚：女性痛经多数都是由于经络不通畅，正所谓痛则不通，泡脚具有一定的舒筋活血的功效，平时多用热水泡脚，就能缓解痛经。但是在这里要告诉大家，泡脚并不是洗脚，泡脚一定要用热水，泡出汗为止，泡脚可以用藏红花，也可以只用热水，只用坚持一段时间就能使痛经得到缓解。
3、月经前适当运动：有些女性朋友来月经的时候肚子疼，是因为平时运动的少，到月经期间由于血脉阻塞不通，就会引起月经量小和痛经，在每次月经之前，都做点慢跑之类的运动，可以帮助疏通经络活血化瘀，所以这也是一种缓解痛经的调理方法。
通过上述的详细介绍女性痛经如何调理，大家对痛经已经有了更多的了解了吧，另外提醒大家在月经期间不要碰凉水，少吃辛辣刺激食物，多喝热水，注意休息。尤其是不要着凉，如果着凉的话，可能会留下病根。
